Mon carnet de musculation Musculation et prépa physique NICOLAS PIEMONT 9782851808738 Books ebook PHB

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Le petit livre à offrir à un amoureux des mots 9782845675322 Books Visionneuse PDF OHR

Mon carnet de musculation répond à une vraie demande des pratiquants utilisant des blocs-notes ou des cahiers pour y consi­gner les charges utilisées, les réussites ou les échecs. Afin d’organiser sa progression, varier les méthodes et les adap­ter à ses objectifs, éviter la stagnation et la lassitude, il est à la fois nécessaire de projeter ses entraînements et de revenir sur les séances déjà effectuées. Ce carnet explique les principes de planification de l’entraînement (année, mois, semaine, séance), quoi noter, où, à quel moment, et comment quantifier ses cycles d’entraînement. Prévu pour s’adapter à de nombreuses disciplines et lieux de pratique, il s’adresse à tous les participants, quels que soient leurs objectifs et leurs lieux d’entraînement (en salle ou à domicile). Il est adapté à tous les modes d’entraînement musculation avec charges, poids de corps, force athlétique... Des encadrés clairs et concis sur les méthodes et les problématiques de la pratique de la musculation complètent l’ouvrage.
NICOLAS PIEMONT,Mon carnet de musculation (Musculation et prépa physique),AMPHORA,2851808737,Sports et loisirs

Mon carnet de musculation Musculation et prépa physique NICOLAS PIEMONT 9782851808738 Books Reviews :

Mon carnet de musculation répond à une vraie demande des pratiquants utilisant des blocs-notes ou des cahiers pour y consi­gner les charges utilisées, les réussites ou les échecs. Afin d’organiser sa progression, varier les méthodes et les adap­ter à ses objectifs, éviter la stagnation et la lassitude, il est à la fois nécessaire de projeter ses entraînements et de revenir sur les séances déjà effectuées. Ce carnet explique les principes de planification de l’entraînement (année, mois, semaine, séance), quoi noter, où, à quel moment, et comment quantifier ses cycles d’entraînement. Prévu pour s’adapter à de nombreuses disciplines et lieux de pratique, il s’adresse à tous les participants, quels que soient leurs objectifs et leurs lieux d’entraînement (en salle ou à domicile). Il est adapté à tous les modes d’entraînement musculation avec charges, poids de corps, force athlétique... Des encadrés clairs et concis sur les méthodes et les problématiques de la pratique de la musculation complètent l’ouvrage.

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Product details Series Musculation et prépa physique Spiral-bound 143 pages Publisher AMPHORA (January 24, 2014) Language French ISBN-10 2851808737

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